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陕西周边度假村介绍冬季适合吃哪些水果

来源:http://shanx.lqgs1999.com/news48519.html    发布时间:2019/2/18 9:56:00

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外出旅游少不了带些小零食、水果。那冬季外出旅游适合带什么水果呢?西安陕西周边度假村来为您一一解答。

冬季橙子可谓是热销水果之一,而且橙子酸甜可口非常受大家的欢迎。橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等营养物质。西安周边陕西度假村提示,每天喝3杯橙汁能降低体内胆固醇的含量。另外,适量吃橙子还能缓解咳嗽,保护肺脏。山楂也是老少皆宜的一款水果,路边上买的冰糖葫芦、雪花山楂可是非常受欢迎的。山楂中维生素和矿物质含量丰富,特别是其中所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。此外,山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸,具有降血压的作用。猕猴桃营养价值非常高,它富含维生素C,十多种氨基酸、叶酸、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分,冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能,增强抵抗力,补充人体需要的营养。另一种是家家必备的水果----苹果。苹果是营养比较全面的水果之一,富含维生素C、糖类、矿物质及胡萝卜素等营养,有生津止渴、润肺除烦、清洁口腔、美白养颜、保护心脏等功效,很适合冬天这个季节食用。

以上便是西安周边度假村为大家推荐的几款水果,如果觉得水果太凉的话,部分水果是可以用温水烫一烫在食用的。

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